Berapa kali sikat gigi dalam sehari ?

 

Salah satu cara yang efektif untuk memberishkan gigi dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi setelah makan adalah dengan menggosok gigi dengan baik dan benar. Agar kita bisa merasakan manfaatnya, lakukan gosok gigi sesuai yang telah di anjurkan. Hal ini bertujuan untuk mencegah kerusakan pada gigi dan mulut.

Ketika anak sudah mulai tumbuh gigi sebaiknya para orang tua segera mengajarkan anak untuk mulai menggosok gigi. Sikat gigi yang di ajarkan sedini mungkin dapat mencegah kerusakan pada gigi yang di akibatkan oleh mikroorganisme. Dalam jangka waktu yang lama akan terjadi kerusakan pada gigi yang disebut dengan  karies gigi. Mula-mula karies gigi akan menyerang lapisan terluar dari gigi hingga masuk ke bagian dalam gigi atau ruang pulpa dan akar.  Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk mengajarkan anaknya menggosok gigi secara rutin 3x sehari.

Sering kita dengar di masyarakat bahwa sikat gigi harus dilakukan 2x sehari. Yaitu pagi hari sewaktu mandi dan sore hari sewaktu mandi juga. Padahal ajaran tersebut di anggap salah. Karena jumlah menggosok gigi selama sehari harus 3x. Mengapa demikian ? agar menjaga gigi tetap sehat dan utuh hingga tua nanti.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi ?

Yang pertama adalah di pagi hari sewaktu mandi. Usahakan sarapan terlebih dahulu sebelum mandi. Tunggu hingga 20-30 menit. Dan gogok gigilah sewaktu mandi. Hal ini bertujuan agar sisa-sisa makanan atau yang biasanya disebut plak tidak menempel pada gigi lebih lama. Karena jeda untuk menggosok gigi berikutnya terlalu lama maka di perlukan gosok gigi setelah sarapan.

Yang kedua adalah saat mandi sore. Setelah melakukan aktivitas seharian, tibalah saatnya mandi sore. Dan jangan lupa untuk menggosok gigi yang kedua kalinya.

Yang ketiga ajarkan anak untuk menggosok gigi sebelum tidur. Karena durasi selama tidur malam ini lama, maka penting untuk membersihkan gigi sebelum tidur. Saat tidur tidak ada aktivitas yang terjadi di dalam rongga mulut. Akibatnya pH akan bersifat asam. Hal inilah yang menyebabkan kuman dan bakteri beraktivitas hingga dua kali lebih cepat di bandingkan dengan siang hari.

Bahkan, air liur yang berfungsi sebagai cairan pembersih juga akan berkurang. Oleh sebab itu, ketika kita tidak melakukan gosok gigi sebelum tidur akan memberikan kemudahan kuman dan mikroorganisme untuk berkembang biak di dalam rongga mulut. Kemudian bakteri tersebut akan mengubah sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi menjadi asam yang kemudian akan melarutkan jaringan terluar dari gigi yang disebut enamel.

Lakukan gosok gigi ini masing-masing selama 2-3 menit dengan menggunakan metode yang tepat. Agar plak tidak mudah terbentuk pada gigi.

Apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga gigi agar tetap sehat selain menggosok gigi dengan baik dan benar ?

Selain rutin menggosok gigi 3x sehari, tetaplah jaga kesehatan gigi anda dengan baik dan benar. Seperti mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi. Yang bertujuan untuk membantu menguatkan gigi selama masa pertumbuhannya. Konsumsi makanan yang bertekstur tidak lengket untuk menghindari makanan tersebut menempel pada gigi saat dilakukan pengunyahan. Gunakan pasta gigi yang banyak mengandung senyawa Fluoride untuk menjaga gigi agar tetap kuat.

Selain itu, penting juga untuk selalu membawa air minum di manapun kita berada. Gunanya untuk berkumur-kumur setelah makan agar makanan yang sudah dimakan tidak tertinggal di sela-sela gigi. Agar gigi tetap bersih dan sehat. Dan yang terakhir selalu periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Untuk melihat apakah ada permasalah yang timbul pada gigi dan mulut.

Jika anda tidak menggosok gigi dengan baik dan benar, plak akan mudah terbentuk dalam waktu yang singkat. Semakin lama plak tersebut akan menumpuk pada gigi dan akan menyebabkan terbentuknya karang gigi. Karang gigi ini akan sulit di hilangkan hanya dengan melakukan gosok gigi secara rutin. Anda perlu memeriksakan ke dokter gigi dan melakukan pembersihan karang gigi atau scalling untuk mengangkat karang gigi tersebut. Di samping itu, jika anda tidak segera melakukan pembersihan, karang gigi akan semakin menebal dan membuat gigi tidak berfungsi sebagai mana mestinya. Karena karang gigi tidak hanya muncul di permukaan atau di sela-sela gigi, tetapi juga masuk ke dalam gusi yang mengakibatkan gusi mengalami pembengkakan.

Maka, jangan pernah menyepelekan gosok gigi. Lakukan secara rutin agar anda terhindar dari kerusakan dan penyakit pada gigi anda.